A cura di Ionela Polinciuc
Con l’arrivo delle ondate di caldo estremo, aumenta il rischio di infarti e ictus. Il dott. Furio Colivicchi, presidente dell’Anmco (Associazione Nazionale Medici Cardiologi Ospedalieri), ha lanciato l’allarme: «Queste ondate di calore sono molto pericolose per il cuore». L’impennata delle temperature è strettamente associata a un aumento delle ospedalizzazioni e della mortalità per malattie cardiovascolari. Inoltre, anche la salute mentale ne risente, con un incremento dei casi di ansia, depressione e comportamenti aggressivi.
Le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sono preoccupanti: solo in Europa, nell’estate del 2022, si sono registrati circa 61.672 decessi in eccesso legati al caldo. Questo dato sottolinea l’urgenza di prendere misure preventive per proteggere la salute durante le ondate di calore.
Sintomi nascosti
Il dott. Colivicchi ha spiegato che i sintomi di un infarto possono essere subdoli e non sempre facili da riconoscere. Oltre ai classici dolori al petto, possono includere:
- Sudorazione eccessiva
- Nausea
- Fatica estrema
- Vertigini
- Dolori alla mandibola, al collo o alla schiena
Lavori da evitare
Alcuni lavori aumentano il rischio di malattie cardiovascolari durante il caldo estremo. Tra questi, quelli che richiedono sforzi fisici intensi all’aperto o in ambienti non climatizzati, come:
- Operai edili
- Agricoltori
- Lavoratori stradali
- Addetti alla manutenzione dei giardini
Consigli del cardiologo
Il dott. Colivicchi raccomanda di prestare particolare attenzione all’alimentazione per mitigare gli effetti del caldo sul cuore. Ecco alcuni suggerimenti su cosa mangiare:
- Frutta e Verdura Fresca: Ricca di acqua e nutrienti, aiuta a mantenere l’idratazione e a fornire vitamine e minerali essenziali.
- Cibi Ricchi di Potassio: Come banane, patate e spinaci, aiutano a mantenere l’equilibrio dei fluidi nel corpo.
- Carboidrati Complessi: Come cereali integrali e legumi, forniscono energia sostenibile e aiutano a evitare picchi di zucchero nel sangue.
- Proteine Magre: Come pesce, pollo e legumi, sono essenziali per il mantenimento della massa muscolare senza appesantire il sistema digestivo.
- Abbastanza Acqua: È fondamentale bere molta acqua durante il giorno per prevenire la disidratazione.
Misure preventive
Oltre alla dieta, il cardiologo consiglia di evitare l’esposizione al sole durante le ore più calde della giornata, indossare abiti leggeri e di colore chiaro e utilizzare ventilatori o climatizzatori per mantenere freschi gli ambienti interni. L’adozione di queste misure può ridurre significativamente i rischi associati alle alte temperature.
Previsioni per i prossimi giorni
L’ondata di caldo con temperature record è prevista continuare nei prossimi giorni. Venerdì e sabato, 11 città italiane saranno contrassegnate da un bollino rosso, indicatore del massimo livello di allerta per le alte temperature. Si raccomanda di seguire attentamente le previsioni meteo e di adottare tutte le misure necessarie per proteggere la propria salute.
Questa estate, proteggere il cuore e mantenere la salute mentale sono priorità fondamentali. Seguire i consigli degli esperti può fare la differenza nel prevenire le gravi conseguenze del caldo estremo.
